เคล็ดลับดูแลเส้นผม 1 : ปกป้องผมจากการถูกทำลาย

     เราควรปกป้องเส้นผมจากการถูกทำลายโดยความร้อนและรังสียูวี และช่วงหยุดอยู่บ้านนี้ก็ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่เราจะพักผมของเราจากการถูกจัดแต่งทรงผมบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการไดร์ผม การหนีบผม การม้วนผม การทำสีผม หรือการออกไปข้างนอกเจอกับรังสียูวีค่ะ ซึ่งทั้งหมดเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ผมของเราแห้งนั่นเอง ดังนั้น ถึงเวลาแล้วที่เราจะใช้เวลาอันมีค่านี้พักผมของเราจากการถูกทำลายและคืนความงามสู่เส้นผมให้กลับมาสวยดูดีเป็นธรรมชาตินะคะ

เคล็ดลับดูแลเส้นผม 2 : สระผมด้วยน้ำเย็น

     เราควรเลือกที่จะสระผมด้วยน้ำเย็นมากกว่าน้ำร้อนค่ะ เพราะว่าการสระผมด้วยน้ำร้อนจะทำให้ผมของเราเสียได้ คล้ายกับการใช้ความร้อนจากการไดร์หรือการหนีบนั่นเอง ทางที่ดีเราควรที่จะปกป้องผมจากความร้อนนะคะ ซึ่งการสระผมด้วยน้ำเย็นจะเป็นการกระตุ้นให้เปลือกผมปิด และกักเก็บความชุ่มชื้นได้เร็ว ทำให้ผมเงางามขึ้นนั่นเองค่ะ

เคล็ดลับดูแลเส้นผม 3 : การเลือกยาสระผม

     อยากให้สาวๆเลือกยาสระผมก่อนสักนิด และให้ดูที่ส่วนผสมนะคะว่ามีสารเอสแอลเอ,ซัลเฟต, แอมโมเนียม ลอริล ซัลเฟต และซิลิโคนอยู่หรือไม่ ถ้ายาสระผมชนิดไหนมีสารพวกนี้ผสมอยู่ ทุกคนไม่ควรเลือกมาใช้สำหรับสระผมของเรานะคะ! เพราะสารเหล่านี้จะทำลายเส้นผมได้ ทำให้ผมเสีย โดยเฉพาะซิลิโคน ที่ทำให้รูขุมขนอุดตันและขาดน้ำมัน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมของเราแห้งนั่นเองค่ะ

เคล็ดลับดูแลเส้นผม 4 : การบำรุงผม

• การใช้ครีมนวด
       นอกจากการใช้ยาสระผมแล้ว เราควรที่จะใช้ครีมนวดด้วยเพื่อการบำรุงผมที่มากขึ้นไปอีกขั้น ให้นวดผมหลังจากสระผมและทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที จากนั้นให้ล้างออก ครีมนวดจะทำให้ผมนุ่ม เงางาม และจัดทรงได้ง่ายขึ้นค่ะ แต่ถ้าเราเป็นคนผมมันง่าย ไม่ควรลงครีมนวดบริเวณหนังศีรษะเยอะนะคะ เพราะจะยิ่งทำให้ผมมันมากจนหนักหัวได้ ให้เลือกเน้นลงครีมนวดบริเวณปลายผมแทนค่ะ จะช่วยป้องกันผมแตกปลายได้เป็นอย่างดี
• การหมักผม
       นอกจากการนวดผมหลังการสระผมแล้ว เราควรหาเวลาหมักผมเพื่อการบำรุงผมอย่างล้ำลึกมากขึ้นไปอีกด้วยค่ะ โดยเฉพาะช่วงเวลานี้ที่เราไม่ได้ออกไปไหน เป็นเวลาที่ดีที่เราจะเริ่มการบำรุงผมอย่างล้ำลึกกันค่ะ ซึ่งเราควรบำรุงผมอย่างล้ำลึกสัปดาห์ละครั้ง ด้วยการชะโลมครีมนวดให้ทั่ว และหมักทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นให้ล้างออกค่ะ

             อีกหนึ่งเคล็ดลับการบำรุงผมอย่างล้ำลึกก็คือ การหมักครีมนวดผมข้ามคืนนั่นเอง เพราะเนื้อครีม ยิ่งใช้เวลาในการหมักมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งซึมเข้าไปในเส้นผมได้มากขึ้นเท่านั้น ส่งผลให้เส้นผมสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างครบถ้วนและมีประสิทธิภาพ ทำให้ผมของเรานุ่มชุ่มชื้นขึ้นนั่นเองค่ะ

เคล็ดลับดูแลเส้นผม 5 : เลี่ยงการใช้ผ้าขนหนูเช็ดผม

     เชื่อว่าหลายๆคนมักใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมกันทุกครั้งเลยใช่มั้ยคะ? แต่จริงๆแล้วการใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมแรงๆ จะทำให้เกล็ดผมภายนอกถูกทำลายและขาดได้ง่ายขึ้นค่ะ เนื่องจากเส้นผมจะสูญเสียความแข็งแรงเมื่อเปียกน้ำนั่นเอง ทางที่ดี เราควรห่อผมด้วยผ้าขนหนูแล้วปล่อยให้ผ้าขนหนูดูดความชื้นออกไปเอง หรือเพียงกดและซับอย่างอ่อนโยนแทนการขยี้ผมค่ะ อีกหนึ่งทางเลือกคือการเปลี่ยนมาใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์แทนผ้าขนหนูค่ะ เพราะผ้าไมโครไฟเบอร์จะช่วยถนอมเส้นผม ไม่ทำให้ผมเสียหรือชี้ฟูนั่นเอง

เคล็ดลับดูแลเส้นผม 6 : ปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติ

     อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าความร้อนสามารถทำให้ผมของเราเสียได้ และเชื่อว่าสาวๆมักจะไดร์ผมกันอยู่แล้วทุกครั้งหลังการสระผม เพราะอยากให้ผมแห้งเร็ว แต่ช่วงที่เรามีเวลาหยุดอยู่บ้านและไม่ได้รีบร้อนไปไหน อยากให้ทุกครั้งพักการใช้ความร้อนกับเส้นผมลงก่อน และปล่อยให้ผมแห้งตามธรรมชาติค่ะ อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการเป่าลมเย็นนั่นเอง อาจจะเป่าด้วยพัดลม หรือใช้ลมเย็นจากไดร์เป่าผมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีค่ะ

เคล็ดลับดูแลเส้นผม 7 : ทานอาหารบำรุงเส้นผม

     นอกจากการดูแลเส้นผมจากภายนอกแล้ว เราก็ควรที่จะดูแลเส้นผมจากภายในเช่นกันค่ะ อย่างเช่นการเลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผมนั่นเอง ซึ่งได้แก่

• อัลมอนด์
• ปลาแซลมอน
• หอยนางรม
• สาหร่าย
• ไข่
• นม
• โยเกิร์ต
• ชีส
• ถั่วเหลือง
• วอลนัท
• เต้าหู้
• ผักโขม
• บร็อคโคลี่
• มะเขือเทศ
• ซีเรียล
• งาดำ
• ลูกเดือย
• ขนมปังโฮลวีท
• ข้าวโอ๊ต
• ส้ม
• แครอท
• ลูกพรุน
• ชาเขียว